Мифы и правда о курении. Мифы о курении и вреде табака, правда и ложь

О пользе и вреде фруктовых соков Фруктовые и овощные соки, безусловно, полезны, если они приготовлены из только что сорванных фруктов и овощей для немедленного употребления. Увы, большинство фруктов и овощей импортируют издалека, их рвут незрелыми, они дозревают в пути и

Курение – это не только глобальная проблема, но и популярное социальное явление, с которым сталкивается практически каждый современный человек. Волей или неволей каждый житель земного шара становится если не активным, то пассивным курильщиком.

Как и любое масштабное явление или популярный процесс, курение имеет свои реальные факты и мифические стереотипы, связанные в разной степени как с низким уровнем осведомленности населения о его реальной угрозе для здоровья, так и с нежеланием считаться с этой проблемой всерьез. Это всяческие самовнушения из области, что все находится под контролем, никакой зависимости от сигарет у меня нет, брошу, когда захочу, и так далее.

Для этого стоит рассмотреть несколько наиболее популярных стереотипов о курении, чтобы понять, что правды в них не так уж и много, а они, по сути – не что иное, как «удачный» миф.

Заблуждение первое

Сигареты помогают избавиться от стресса, снять нервное напряжение и расслабиться.

Об этом чаще всего можно услышать от курящих людей, которые свято уверены в том, что действительно успокаиваются, закурив сигарету.

Что есть на самом деле?

Успокаивает не сама сигарета и содержащийся в ней никотин, а последовательность сопровождающих процесс курения действий – достать сигарету, подкурить ее, затянуться дымом и выдохнуть этот же дым.

Что надо знать об этом мифе?

Никотин – дешевый медицинский антистрессовый препарат, при котором употребляющие его лица, проживают жизнь, короче на 10, а то и на 16 лет. Это, пожалуй, самое опасное из всех 4000 химических веществ, содержащихся в дыме, который к тому же имеет характер канцерогена.

На заметку: Проблемы с любимым смартфоном? Вы найдете их решение!

Заблуждение второе

Мнение о наборе лишней массы тела после отказа от сигарет.

Нередко можно услышать напутствие о том, что «перестанешь курить – наберешь вес».

Некоторые люди действительно сталкиваются с данной проблемой и делают из нее вывод, что это касается не только них, но и всех, устанавливая тем самым прочную связь о благотворном влиянии сигарет на похудение.

Причина не в сигаретах, а в том, что это типичная психологическая проблема заедать свой стресс. Отказ от курения – это тот же стресс, поэтому в ситуациях, когда человек бы раньше закурил, от нечего заняться он ест.

Выход – найти занятие альтернативное еде, которое бы заменило курение и принесло пользу здоровью или личному развитию, к примеру, ручная работа – тот же популярный хенд-мейд или легкая физическая зарядка, которая не вызовет непонимания у людей в общественных местах.

Курение действительно влияет на вес, но это связано со сбоем в работе эндокринной системы, поэтом потеря при курении сигарет пары-тройки килограмм явно не стоит такой цены.

Заблуждение номер три

Курильщики, которые имеют немалый стаж, не должны бросать курить, так как это вредно для здоровья или же после долгого времени существования привычки курить – избавиться от нее нельзя.

Конечно, сигареты причиняют ощутимый вред нашему здоровью, но даже самый заядлый курильщик почувствует изменения в состоянии своего здоровья в лучшую сторону, хоть эти изменения и покажутся обманчивыми поначалу.

По результатам исследования ученых и медиков удалось установить, что:

• спустя 3-9 месяцев после отказа от курения, дыхательные функции восстанавливаются и повышаются в качестве на 10%;
• спустя 5 лет – в два раза уменьшается риск инфаркта миокарда, который подстерегает почти каждого среднестатистического курильщика;
• спустя 10 лет с момента отказа от сигарет с раком легких наблюдается та же тенденция, что и с риском инфаркта – возможность его появления уменьшается вдвое.

Чем обусловлен миф?

В основе мифа лежит абстинентный синдром и общий гормональный фон курильщика, который еще не успел нормализоваться после недавнего отказа от сигарет.

Именно последствия абстинентного синдрома, являющегося типичной реакцией организма, и воспринимаются курильщиками за реальное ухудшение здоровья, для поддержания которого якобы требуется никотин. Поэтому все слова о том, что «организм уже не может без никотина, поэтому мне надо курить» – это позиция медленных самоубийц.

Заблуждение четвертое

«Легкие сигареты не так опасны, а если я уменьшу количество потребляемых сигарет – то не причиню себе сильный вред».

От количества потребляемых сигарет ничего не изменится, так как интенсивность вдыхания дыма возрастет, а получаемое удовольствие не даст возможности сделать своевременную остановку, следовательно – воздействие никотина и смол будет пропорционально.

Как есть в действительности?

Все так называемые ультратонкие, легкие, дамские, с фруктовыми или освежающими наполнителями сигареты не менее, а то и более вредны. Миф об их «пользе» и меньшем вреде – удачный рекламный ход сигаретных компаний для привлечения потребителя.

В легких сигаретах никотина столько же, чтобы зависимость сформировалась на физическом уровне, так что меньшее содержание смол в них удачно компенсируется этим фактом.

Высокотехнологичные фильтры, призванные защитить от смол, также пиар-ход, от попадания в легкие канцерогенов они не защищают, а ароматические сигареты вредны тем, что содержат в себе, учитывая уже имеющиеся химические вещества, еще и ароматизаторы, которые могут легко вызвать аллергию или дополнительно стимулировать зависимость от этих сигарет.

Пятое заблуждение

Оно же первое в списке защитных фраз курильщиков – «курение – это личный выбор каждого, вред пассивного воздействия на окружающих до сих пор не доказан».

Еще один ход табачного рынка – внедрение в головы людей идеи, что сигареты – это сознательный выбор взрослого человека, что приводит к таким следствиям, как стремление 13-14 летних подростков закурить, чтобы подчеркнуть свою взрослость и статус социального явления, как гарант зрелости того или иного индивида.

В чем подвох?

Законодательные базы многих стран, в том числе и России, предусматривают, что выбор в пользу курения взрослого человека заканчивается ровно в том месте, где есть некурящие лица, в частности – беременные женщины и дети. Они имеют право на чистый воздух в той же мере, как и курильщик, он имеет право сам вдыхать свой табачный дым.

К примеру, как раз 2\3 населения РФ – это дети, женщины и старики. Которые относятся к категории некурящих людей, среди которых также присутствует и определенный процент здоровых работоспособных мужчин.

Как быть с пассивным курением и его вредом?

Однозначно, пассивное курение – это вред, так как табачный дым – это около 70 различной степени тяжести канцерогенов и 4000 химически активных вредных веществ. Они никуда не деваются и мифическим образом не испаряются из атмосферы, накапливаясь в ней, или под воздействием ветра переносятся в сторону некурящих людей.

Меры по борьбе с распространенными мифами – где кроется правда о сигаретах?

Урегулированием проблемы курения и распространения рекламы табачных изделий занимается Всемирная организация здравоохранения, в рамках которой проводятся лабораторные анализы и исследования химического состава производимых сигарет и их влияния на здоровье людей.

Специально для развенчивания мифов и донесения правдивой информации до граждан ряда мировых стран создана специальная Рамочная конвенция по борьбе с курением, которая предусматривает запрет на рекламу и продажу табачных изделий, а также курение в общественных местах и административных учреждениях.

Курение - физиологически необходимый для организма человека процесс.
Никотин убивает 36 видов микробов, из них восемь вредных. Под действием никотина первыми погибают старые и ослабленные клетки головного мозга. Смолы, осаждаемые при курении на внутренней поверхности легких, затрудняют доступ воздуха к альвеолам, чем принуждают организм к благотворному усилению кровотока в легких. Без курения аналогичный эффект можно получить лишь интенсивными занятиями спортом или сложными дыхательными упражнениями. Сам по себе процесс затягивания дыма, а также кашель курильщика является естественной и необходимой дыхательной гимнастикой.

Некурящий человек преждевременно изнашивает свой организм работой без перекуров.
А никотин убивает в человеке лошадь. Да и перекур - большое подспорье в профилактике серьезных психических расстройств. Курящие отвлекаются от производственных проблем, шутят. Каждая улыбка, как известно, продлевает человеческую жизнь на минуту, а каждая сигарета - сокращает на три минуты. Следовательно, достаточно за время перекура три раза улыбнуться и мифический вред табака и вовсе сойдет на нет. Кроме того, временное отсутствие кислородной подпитки мозга заставляет его после перекура работать с удвоенной эффективностью, что не может не сказаться положительно на качестве работы. Этого нельзя сказать о некурящих, мыслительные способности которых к концу дня экспоненциально снижаются из-за монотонной нагрузки и кислородного перенасыщения.

Что именно курить - каждый выбирает сам, перепробовав множество сортов сигарет, папирос, трубочного и нюхательного табака. Некурящие лишают себя такой широкой гаммы ощущений, обедняют свой внутренний мир. Как курить - очень важный вопрос. Если вокруг курящего клубы и запах дыма, то это дымит дилетант, изводящий в воздух ценный продукт. Истинный курильщик глубоко затягивается, долго держит дым в своих легких, где осаждаются и впитываются все ароматные компоненты. Такой человек экологически безвреднее некурящих, поскольку потребляет меньше кислорода. Чтобы не выбрасывать вместе с окурком часть ценного микрохимического состава сигареты, лучше предварительно оторвать и выбросить фильтр. А когда огонек догорающей сигареты начнет обжигать пальцы, следует насадить бычок на спичку и докурить его без остатка, держа за эту импровизированную ручку.

Курящий человек лучше приспособлен к жизни.
В критическую минуту в его кармане всегда найдутся спички чтобы развести костер или осветить путь в темноте. У курящего нет проблем, если он хочет с кем-то заговорить, познакомиться. Стоит только попросить огоньку. Поэтому курение особенно рекомендуется девушкам, страдающим от своей стеснительности.

Курящий мужчина напоминает женщине так милого ее сердцу сосуночка. Правда, мужчина думает, что он напоминает супермена. Как бы там ни было, успех в любви ему, недалеко ушедшему от мамкиной титьки, обеспечен.

Только американская табачная промышленность дает работу двум миллионам человек - и это не считая врачей, медицинских сестер, рентгенотехников, пожарных, служащих химчисток, фармацевтов, гробовщиков и могильщиков.

Заодно победим безработицу - работы больше, а работников все меньше!

Только американская табачная промышленность даёт работу двум миллионам человек , и это не считая врачей,пожарных,служащих химчисток,фармацевтов,гробовщиков и могильщиков.
Исходя из вышеизложенного следует призвать к бесплатной выдаче сигарет на предприятиях. Шире вести пропаганду курения.

Стоимость сигареты – это ещё одна из проблем, опасность от которой вытянута во времени, и поэтому не замечается сразу, без скрупулёзного подсчёта. И вот этот самый подсчёт я и приведу. Итак. Россия страна большая, серьёзная, поэтому курят здесь тоже много и тоже серьёзно. Курят местные курильщики, согласно ряду опросов на форумах и подсчётам журналистов, около 15 сигарет в день. Цена же среднестатистической пачки колеблется где-то около 25 рублей.

В пачке 20 сигарет, а значит одна сигарета стоит:

25 рублей / 20 сигарет = 1,25 рубля.

В день, как уже сказано, 15 сигарет, то есть ваши суточные затраты:

1,25 рубля * 15 сигарет = 18,75 рубля.

Но это ещё не всё. Курение табака, как таковое, невозможно только при помощи сигареты. Для этого должны использоваться попутные товары, такие как: зажигалки или спички, бензин для зажигалки, часто жуют жевательную резинку после. Есть, конечно, очень дорогие зажигалки, но исследования рынка показывают, что в среде зажигалок низшая ценовая ниша оккупирует до 98% российского «зажигалочного» рынка. Это массовые зажигалки - одноразовые, рассчитанные примерно на 500 прикуриваний, ценой от 6 до 100 руб.

По некоторым данным, до 40% российского рынка массовых зажигалок занимает продукция шведского концерна Swedish Match. Представлена она дешевыми Feodor (10-12 руб.) и чуть более дорогими Criket (12-15руб.). 35% оккупирует китайский производитель за 5-7 руб. Тем самым, средняя стоимость около 9 рублей за зажигалку. Как уже обозначено, одна зажигалка – это около 500 прикуриваний, то есть 500 сигарет. Сколько же дней надо, чтобы выкурить 500 сигарет?

500 сигарет / 15 сигарет = 33, (3) дня = 33 дня.

Значит, одна зажигалка в 33 дня. Какая смешная цифра, не правда ли?! Но мы даже не будем учитывать то, что они теряются, портятся, да и не хватает их на столько.

9 рублей / 33 дня = 0,3 рубля приблизительно.

Итак, так как зажигалка одноразовая, то бензин мы считать не будем. Если же вы используете боле дорогие зажигалки, как, кстати, и сигареты, то у вас получится значительно большая сумма. Мы здесь считаем минимум.

18,75 рубля + 0,3 рубля = 19 рублей (округлим, с учётом предыдущих округлений).

Зажигалку и сигареты мы посчитали. Посчитаем теперь дополнительные расходы. Некоторые начинают сосать конфеты, некоторые – жевать жвачку, некоторые делают что-нибудь ещё, расходы различаются не сильно, поэтому мы посчитаем только жвачку, а уж вы там определитесь со своими затратами. Итак, пачка жвачки стоит около 15 рублей и в ней 10 подушечек. Есть вариант дороже – с пластинками, но мы не изверги, в стране олигархов мало. Значит, нам надо полторы пачки в день, но жуют не после каждой сигареты, поэтому округляем до пачки и складываем с предыдущим значением:

19 рублей за сигареты и «огонёк» + 15 рублей за попутные расходы = 34 рубля.

Суммарно в день на курение уходит 34 рубля. Хлеб стоит 20-25 рублей, мороженое 10-30 рублей, то есть вы можете купить одну-три порции мороженого, или булку хлеба, или булку хлеба и порцию мороженого, и вам ещё останется. Но курение – это не работа, выходных и отгулов у курения не бывает, а значит курите вы ежедневно. Зарплату обычно получают раз в месяц, поэтому и подсчитаем затраты за месяц:

34 рубля * 30 дней (в среднем) = 1020 рублей.

Это пятая часть прожиточного минимума, а средняя продовольственная корзина стоит примерно в два раза больше по России. То есть курение, получается, даёт столько же калорий, что и половина съедаемых продуктов, требуемых для подержания здоровья. Но когда разговор идёт о тысячах в стране с 10% безработных, то считать начинают уже не месяцами, а годами.

1020 рублей * 12 месяцев = 12240 рублей.

То есть в год курение практически заменяет «горящую» путёвку в Турцию, или, скажем, неплохое новое пальто. Интересная альтернатива… Но, раз уж мы перешли на года, то пойдём дальше. Курить в нами рассматриваемых количествах начинают лет в 18. Мы даже не будем говорить, что у курящих вероятность возникновения рака выше, чем у некурящих, и просто представим, что они живут в среднем столько же, что и остальные. Но живут, кстати, в России недолго, поэтому заканчивают курить приблизительно в 60. 42 года – стаж табакокурения:

12240 рублей * 42 года = 514080 рублей.

Ну, квартиру не купишь, но машину купить можно. Скажете, что за всю-то жизнь накопить на машину не очень много. А у вас столько машин, что одна роли не сыграет? Вот-вот.

Теперь отвечу сразу на ряд возможных аргументов, вопросов, сомнений.

На мороженое я трачу больше, но не бросать же есть мороженое?!

Нет, не бросать. Хлеб, мороженое, какие-либо ещё продовольственные товары, а также плата за средства передвижения, учёбу, квартиру и т.д. это всё трата средств на жизненно важные вещи, средства и процессы. Вас не призывают отказаться от удовольствий, развлечений, развития – вам показывают, что не все ваши «безобидные» слабости такие уж безобидные.

Если умножить трату за проезд на всю жизнь, то можно тоже купить машину!

Можно. Но вы же не покупаете машину на зарплату? Все равно откладываете по «чуть-чуть».

От всех аргументов о вреде курения курящему человеку проку мало. Безусловно, есть те, кому чтение фактов о вреде курения помогло не только задуматься над тем, чтобы бросить курить, но и в самом деле бросить. Но остальных значительно больше.

Можно долго полемизировать по поводу причины возникновения множества марок облегченных в разной степени сигарет. С одной стороны, безусловно, в жестких условиях запрета на курение табачная индустрия вынуждена придумывать новые способы сбыта своего товара. А с другой стороны, может быть, все-таки это поиск подмены вредного орудия привычки менее вредным? Ведь спрос есть!

Показать / Скрыть текст

На сегодняшний день нет ни одной табачной компании, которая бы не задумалась над снижением вреда от выпускаемых сигарет. Производители стараются всеми возможными способами сократить уровень опасных химических элементов, содержащихся в обычной сигарете, до минимального.

Что же на самом деле означают термины "лёгкие" и "ультралёгкие" сигареты? Являются ли марки "лёгких" сигарет менее вредными или это лишь способ указать силу вкуса и аромата?..

Несмотря на то, что в "лёгких" и "ультралёгких" сигаретах снижено содержание смолы (до 1 мг) и никотина (до 0,1 мг), курильщики этих марок получают те же токсины в свой организм, как и те, кто курит обычные сигареты. Исследователи не обнаружили также и существенных различий в количестве этих канцерогенных веществ, не говоря уже о сложных схемах замещения низкого уровня некоторых токсичных веществ их синтезом при горении сигареты, а также вредным сочетанием оставшихся компонентов...

Но и это еще не все. По мнению специалистов, "лёгкие" сигареты могут нанести даже гораздо больше вреда, чем традиционные. Как аргумент приводится факт, что некоторые люди при переходе на "лёгкие" сигареты просто начинают выкуривать их большее количество в течение дня, так что доза потребляемых токсичных веществ остается прежней. Кроме того, при курении легких сигарет люди делают более глубокие затяжки.

Так что не будем себя обманывать тем, что от "лёгкости" сигарет зависит легкость излечивания приобретенных от них заболеваний. Недаром курение - это вредная привычка. Вредная - значит наносящая ущерб здоровью.

Хорошо, что современный человек стал все чаще задумываться о своем моральном и физическом благополучии. Хорошо, что он предпочитает сегодня "лёгкие" сигареты. Еще лучше, если он после перехода на "лёгкие" сигареты решил бросить курить вообще.

Только для того, чтобы укрепить это желание, стоит сказать, что после того, как вы бросите курить уже через месяц значительно облегчится дыхание, вы станете высыпаться, у вас повысится работоспособность и значительно возрастет общий тонус. Через 3-6 месяцев легкие освободятся от вредных продуктов горения табака (смолы, табачная пыль и т.д.). Через год на 50% снизится риск развития коронарной болезни. Через 5 лет значительно снизится вероятность заболеть раком легких.

В листьях табака содержится один из самых ядовитых растительных алкалоидов - никотин. Никотин вырабатывается в корнях растения и оттуда поступает в другие части, в том числе и в листья. Разные сорта табака содержат от 0,3 до 7% никотина, причем наибольшее его количество - в дешевых сортах табака, наименьшее - в дорогих. При курении табака никотин поступает в организм. Доза никотина в 30-60 мг для человека смертельна, 5-6 мг вызывает острое отравление.

Никотин - яд нервной системы, избирательно действующий на нервные узлы центральной и периферической нервной системы, регулирующие деятельность внутренних органов и жизненно важных систем. В малых дозах никотин действует возбуждающе на нервную систему, в больших - вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности).

Симптомы отравления никотином у лиц, начинающих курить, следующие: тошнота (иногда рвота), возникает головокружение и головная боль. У постоянных курильщиков, напротив, происходит возбуждение мозговой деятельности и наступает ощущение удовлетворения. Однако симптомы отравления присутствуют также: некоторое повышение кровяного давления, учащенный пульс, остановка сокращений пустого желудка.

Курение - это не только вредная привычка, по своей силе она сродни определенной форме наркотической зависимости (никотинизм). Однако сам по себе никотин не обладает в организме сильным действием и его вред для организма значительно меньше, чем вред угарного газа, синильной кислоты, 43 канцерогенов и других составляющих табачного дыма.

Главная опасность никотина заключается в том, что никотиновая зависимость поддерживает потребление табака, которое неизбежно сопровождается поступлением в организм всех вредных компонентов табачного дыма. А сигареты содержат более десятка химических соединений: аммиак, кадмий, уксусную и стеариновую кислоту, гексамин, толуол, мышьяк, метанол и др.

В свете этого представляется обоснованным, что уменьшение содержания никотина в сигаретах будет способствовать тому, что у курильщиков не будет развиваться зависимость и они сумеют вовремя остановиться. Однако все происходит совершенно наоборот. Курильщик, перешедший на "лёгкую" марку сигарет, как правило, этим успокаивается, несмотря на то, что вредность пристрастия к курению табака воспринимается современным человеком почти как аксиома.

Нет ни одного органа, на который бы курение не действовало губительно. С каждым годом все новые исследования последствий этой пагубной слабости человечества значительно расширяют список заболеваний. Сюда вошли нарушение обмена веществ, лейкемия, катаракта, склероз, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой и репродуктивной систем, целый букет онкологических заболеваний, начиная с рака легких.

Кроме того, статистика свидетельствует, что у курящих частота заболеваний язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки вдвое выше, чем у некурящих. Поскольку сигарета на какое-то время притупляет чувство голода, то курящий человек вместо (или вместе) с чашечкой кофе предпочтет не бутерброд, а именно сигарету, что

поспособствует развитию желудочно-кишечных заболеваний.

В прямой зависимости находится курение и психическое здоровье человека, уровень его энергии и жизнеспособности. Если курящий нервничает, то успокаивается за счет сигареты, однако при этом эффект "расслабления" достигается за счет тормозящего действия табачных ядов на важные участки нервной системы.

Кроме того, привыкая к курению, человек получает новый источник стресса - отсутствие сигареты, без которой он уже не может расслабиться. Получается порочный круг: и возникновение, и прекращение стресса зависят от курения.

Стоит ли продолжать?.. Однако ведь не зря же человек начинает и продолжает курить. Видимо, есть на это какие-то причины. Большинству курильщиков курение нравится. И это необходимо признать.

Наибольший вред курение наносит сердечно-сосудистой системе, дыхательной системе и, наконец, является фактором, провоцирующим появления раковых опухолей.

Курение, несомненно, оказывает свое пагубное влияние на все системы организма, но описание всех воздействий курения на организм курильщика вылилось бы в отдельный медицинский справочник. Поэтому далее описано только самое важное.

Кратко охарактеризовать пагубное воздействие курения можно следующими цифрами (данные основаны на сорокалетних исследованиях, проводившихся в США и Великобритании):

Из группы в 1000 человек, начавших курить в подростковом возрасте, 250 человек погибнут от воздействий табака до достижения ими 70-летнего возраста. Эти 250 умерших от курения людей потеряют 10-15 лет жизни. Еще 250 людей умрут от связанных с табаком болезней после семидесяти лет.

Недавние исследования в США показали, что в группе американских мальчиков 15-летнего возраста табак, согласно прогнозам, убьет, прежде чем они достигнут 70 лет, в три раза больше из них, чем наркотики, убийства, самоубийства, Сп*д, дорожно-транспортные происшествия и алкоголь, вместе взятые.

В 2000 году в развитых странах курение явилось причиной 30% всех смертей мужчин, произошедших в возрасте от 35 до 70 лет.

Курение и сердечно-сосудистая система.

Доставка кислорода к сердечной мышце резко нарушается из-за блокирования гемоглобина крови окисью углерода из табачного дыма. Это приводит к серьезным поражениям сердца и сосудов.

Курение повышает кровяное давление: кровеносные сосуды сжимаются, вынуждая сердце работать с большей нагрузкой. Как результат, сердце расширяется и повреждается.

Курение способствует увеличению уровня холестерина в крови. В артериях, питающих сердце, откладываются жиры, возникает их закупорка. Как следствие, инфаркт миокарда.

У курильщиков риск инфаркта миокарда в 4-5 раз выше, чем у некурящих. Если при этом у курильщика повышенный уровень холестерина в крови и высокое артериальное давление, риск развития сердечного приступа возрастает в 8 раз.

ИНФАРКТ МИОКАРДА, сердечно-сосудистое заболевание, характеризующееся образованием инфаркта в мышце сердца в результате нарушения коронарного кровообращения (атеросклероз, тромбоз, спазм венечных артерий). Основные проявления: длительный приступ острых сжимающих болей в центре или левой половине грудной клетки, ощущение страха, удушья, коллапс, повышение температуры, изменения в крови и на электрокардиограмме. Больной нуждается в экстренной госпитализации.

Курение и дыхательные пути

Курение табака - основной фактор риска заболеваний органов дыхания: хронического обструктивного заболевания легких, пневмонии.

ХОЗЛ - это хронические обструктивные заболевания легких, для которых характерно прогрессирующее сужение и деструкция бронхиального дерева и легочных альвеол. Основной причиной ХОЗЛ является курение. К ХОЗЛ относят два основных заболевания - хронический бронхит и эмфизему. У большинства больных с ХОЗЛ сочетаются оба заболевания.

Хронический бронхит у курящих регистрируется в 5-7 раз чаще, чем у некурящих. В последующем хронический бронхит осложняется эмфиземой легких и пневмосклерозом, заболеваниями, существенно нарушающими функцию легких.

Хронический бронхит проявляется кашлем с мокротой, что может быть связано с начальной стадией инфекции дыхательных путей. У одних больных кашель с мокротой - единственный симптом, у других бывает жалобы на затрудненное дыхание или одышку. Воздух, которым мы дышим, должен быть очищен, прежде чем он попадет в нижнюю часть легких. Эту функцию выполняет слизь, клейкая жидкость, которая содержится в носу и верхних дыхательных путях. Слизь захватывает грязь и бактерии, в то время как крохотные волоски-реснички отводят слизь из легких в носовую полость и горло. Смола же оседая в легких, раздражает дыхательные пути, в результате чего они сужаются, выделение слизи увеличивается, и реснички уже не справляются со своей задачей, так что слизь, грязь и бактерии остаются в легких. Если вы кашляете или выделяете мокроту, обратитесь к врачу, чтобы он проверил легкие.

Эмфизема означает патологию альвеол, когда ткань вокруг альвеол изменяется, они становятся расширенными и на рентгеновском снимке выглядят как отверстия в легких (что напоминает швейцарский сыр). Главный симптом - одышка. Бывает кашель, но менее выраженный, чем при хроническом бронхите. Грудная клетка становится бочкообразной.

ХОЗЛ развивается медленно, в течение 10-15 лет. Тот, кто рано начал курить, рискует тяжело заболеть в самом продуктивном возрасте - в 30-40 лет. Первым проявлением болезни, которая долго протекает скрыто, служит хронический кашель, который еще называют кашлем курильщика. Постепенно нарастает одышка, любое усилие - подъем по лестнице, легкая пробежка - вызывает затруднение дыхания. Еще позже человек начинает задыхаться даже при одевании, мытье и т.п. Для формирования ярко выраженной ХОЗЛ обычно бывает необходимо от 20 до 40 лет.

Хроническая природа этих заболеваний означает, что те, у кого они развились, могут жить многие годы, но с определенной степенью дискомфорта и потерей трудоспособности. В худшем варианте, страдающие этими заболеваниями люди могут оказаться в зависимости от систем поддержания жизни, например, постоянного лечения кислородом. Болели хроническим обструктивным заболеванием легких и, в конечном счете, погибли от нее писатель Максим Горький, актер Олег Ефремов и генеральный секретарь ЦК КПСС Константин Черненко. Единственное, что роднило этих совершенно разных людей, болезненная страсть к курению.

Приблизительно 90% смертей от ХОЗЛ относятся на счет курения.. Заядлые курильщики имеют в 30 раз более высокий риск развития ХОЗЛ по сравнению с некурящими. Среди причин смерти, связанных с курением, хроническое обструктивное заболевание легких находится на втором месте после сердечно-сосудистых заболеваний, и по оценкам ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) в 2003 году от этого заболевания погибло 1.3 миллиона человек.

Курение и злокачественные опухоли

Табак и табачный дым содержат более 3000 химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли.

10% курильщиков заболевают и впоследствии погибают от злокачественных опухолей. Из числа выкуривающих две пачки в день - 15-20%.

Рак легкого. Примерно в 85% случаев рака легкого можно обнаружить связь с курением. Риск рака легкого тем выше, чем больше сигарет выкуривают за день, чем дольше курят, чем больше количество вдыхаемого дыма, а также чем выше содержание смол и никотина в сигаретах.

Раком легких называют группу злокачественных опухолей, которые возникают в дыхательных путях. На ранних стадиях и иногда даже позже рак легкого может никак не проявляться. Но когда обнаруживаются его признаки, болезнь часто оказывается сильно запущенной. Только менее 10% пациентов остаются в живых через 5 лет после установления им диагноза рака легких, большинство же погибают в течение первых пяти лет. К признакам рака легких относятся хронический кашель, хрипы, кровохарканье, потеря веса и аппетита, одышка, озноб без причины, повторяющиеся ОРЗ типа бронхита или пневмонии и боли в грудной клетке.

От рака легкого умирает в мире больше людей, чем от какого-либо другого вида рака, и во многих странах более 90% этих смертей обусловлено курением. Среди причин смерти, связанных с курением, рак легких находится на третьем месте после сердечно-сосудистых заболеваний и хронического обструктивного заболевания легких. По оценкам ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) в 2003 году от этого заболевания погибло 900 тысяч человек.

Около 30% смертей от раковых заболеваний напрямую связаны с курением. Курение является основной причиной многих видов раковых заболеваний: 1. Рак легких, трахеи и бронхов (85%). 2. Рак гортани (84%). 3. Рак ротовой полости, включая губы и язык (92%). 4. Рак пищевода (78%). 5. Рак поджелудочной железы (29%). 6. Рак мочевого пузыря (47%). 7. Рак почек (48%).

При сгорании табака образуются основной и дополнительный потоки дыма.

Основной поток формируется во время затяжки дыма, проходит через все табачное изделие, вдыхается и выдыхается курильщиком.

Дополнительный поток образуется выдыхаемым дымом, а также выделяется между затяжками в окружающую среду из обугливающейся части сигареты (папиросы, трубки и т.п.).

Более 90% основного потока состоит из 350-500 газообразных компонентов, особо вредоносными из которых являются окись и двуокись углерода. Остальную часть основного потока представляют твердые микрочастицы, включающие различные токсические соединения. Содержание некоторых из них в дыме одной сигареты следующее: окись углерода – 10-23 мг, аммиак – 50-130 мг, фенол – 60-100 мг, ацетон – 100-250 мкг, окись азота – 500-600 мкг, цианистый водород – 400-500 мкг, радиоактивный полоний – 0.03-1.0 нК.

Основной поток табачного дыма образуют 35% сгорающей сигареты, 50% уходят в окружающий воздух, составляя дополнительный поток, от 5 до 15% компонентов сгоревшей сигареты остается на фильтре.

В дополнительном потоке окиси углерода содержится в 4-5 раз, никотина и смол – в 50, а аммиака – в 45 раз больше, чем в основном!

Таким образом, как это ни парадоксально, в окружающую курильщика атмосферу попадает токсических компонентов во много раз больше, чем в организм самого курильщика. Именно это обстоятельство обуславливает особую опасность пассивного или «принудительного» курения для окружающих.

Еще недавно никотин считали самым токсическим веществом табачного дыма, но в результате более точных исследований установлено, что по токсичности радиоактивные изотопы табачного дыма превышают никотин. Человек, выкуривающий пачку сигарет в день, получает дозу радиации, в 3.5 раза большую, чем биологически допустимая; те же 20 сигарет (пачка) в день дают такую же дозу радиации, как 200 рентгеновских снимков. Радиоактивные изотопы имеют коварное свойство накапливаться в организме, в связи с чем радиоактивный фон организма курящего в 30 раз выше, чем у некурящего.

При вдыхании табачного дыма радиоактивные частицы оседают глубоко в легких, разносятся током крови по организму, оседая в тканях печени, поджелудочной железы, лимфатических узлах, костном мозге и т.д.

Защитные меры, принимаемые организмом для восстановления гомеостаза, позволяют частично удалить радиоактивные вещества, как и некоторые другие, но курение сигарет «одна за одной» или пребывание в накуренном помещении – пассивное курение – сводят эти усилия к нулю.

Радиоактивные изотопы находятся в организме от нескольких месяцев до многих лет, являясь источником радиации, которая вызывает процессы муто- и канцерогенеза. Если канцерогенные свойства радиации могут проявиться уже при жизни самого курильщика, то мутации обнаруживаются через поколения, спустя десятилетия.

Окись углерода (угарный газ) является весьма токсичным компонентом табачного дыма. Механизм патогенного действия окиси углерода достаточно прост: вступая в связь с гемоглобином, окись углерода образует соединение карбоксигемоглобин. Он препятствует нормальной доставке кислорода к органам и тканям, в результате чего развивается хроническое кислородное голодание. Особенно вредное влияние оказывает окись углерода на организм беременной женщины, зародыш и плод.

Окись углерода (угарный газ) также отрицательно воздействует на больных с ишемическими поражениями сердца, головного мозга и других органов, нередко провоцируя обострение. Отсюда и результаты: уровень смертности от ишемической болезни сердца у курящих в пять раз выше.

Никотин – алкалоид, содержащийся в листьях и стеблях табака. При курении вдыхается с дымом, через легкие попадает в кровяное русло, преодолевает гематоэнцефалический барьер и через несколько секунд попадает в центральную нервную систему. Другой точкой приложения действия никотина являются вегетативные ганглии.

В последние годы в организме человека обнаружены специфические рецепторы, воспринимающие эндогенный (вырабатываемый в организме в микроколичествах) и экзогенный (курительно-дымовой) никотин. При воздействии на специфические рецепторы никотин проявляет свои наркотические свойства, при неоднократном курении вызывает табачную зависимость.

Влияние никотина на вегетативные ганглии и ЦНС двухфазное: непродолжительное возбуждение переходит в длительное и выраженное торможение (при действии никотина в малых дозах преобладает возбуждение, при больших – торможение). Результат воздействия никотина на организм – повышение кровяного давления, тахикардия, могут отмечаться экстрасистолия, пароксизмальная тахикардия и приступы стенокардии.

Аммиак и табачный деготь (смолы) при сгорании табака попадают в трахею, бронхи и легкие. Аммиак растворяется во влажных слизистых оболочках верхних дыхательных путей, превращаясь в нашатырный спирт, раздражающий слизистую и вызывающий ее повышенную секрецию. Итог постоянного раздражения – кашель, бронхит, повышенная чувствительность к воспалительным инфекциям и аллергическим заболеваниям. Причем, наряду с самим курильщиком, страдают и «принудительные» курильщики: они получают огромную дозу вредных веществ.

Табачные смолы (деготь) проходят через легкие, частично осаждаясь, в количестве до 1 килограмма в год. Они окрашивают легкие и мокроту в грязно-коричневый цвет. Суть вопроса не столько в цвете, сколько в том, что наряду с балластными в смолах содержится опаснейший канцероген – бензпирен, под воздействием которого курильщики заболевают раком верхних дыхательных путей в 10 раз чаще, чем некурящие. Помимо вышеуказанных, табачный дым содержит еще множество компонентов, которые в своей совокупности наносят колоссальный вред здоровью.

Курение до тех пор является личным делом курильщика, его индивидуальной вредностью, правом свободы выбора, пока выдыхаемый им дым и/или дым тлеющей сигареты не вдыхают окружающие его люди. Если он курит дома – страдают родственники, если в общественном месте или на работе – токсическое воздействие дыма распространяется на окружающих.

Токсическое действие на организм пассивного курения известно давно. Курильщик с сигаретой, распространяющей табачный дым, заставляет некурящего, находящегося с ним в одном помещении, пассивно курить, хочет он того или нет. Вначале полагали, что табачный дым оказывает на некурящих лишь раздражающее действие в том смысле, что у них воспалялась слизистая носа и глаз, отмечалась сухость во рту. По мере накопления информации становилось ясно, что некурящие, живущие или работающие вместе с курильщиками, по-настоящему подвергают риску свое здоровье.

Наиболее конкретная информация имеется относительно воздействия пассивного курения на детей. У детей из семей, где один или оба родителя курят дома, чаще возникают простудные заболевания, бронхит и пневмония. Эти дети чаще болеют в раннем детстве, чаще пропускают школу и вообще получают меньший запас здоровья на будущую жизнь. Курение родителей на 20-80% увеличивает риск заболевания дыхательной системы, тормозит рост легких ребенка.

Воздействием на респираторную систему ребенка пассивного курения не исчерпывается его сиюминутное токсическое влияние на организм: даже после подрастания остается разница в показателях умственного и физического развития в группах детей из семей курильщиков и некурящих.

Если ребенок живет в квартире, где один из членов семьи выкуривает 1-2 пачки сигарет, то у ребенка обнаруживается в моче количество никотина, соответствующее 2-3 сигаретам.

Существенный вред здоровью плода причиняет курящая беременная женщина. Считают, что в основе негативного влияния курения на плод лежит снижение концентрации кислорода в его крови и развитие хронической кислородной недостаточности. Не исключается также и прямое воздействие продуктов табачного дыма на нервную и иммунные системы плода, поскольку они проникают в его кровеносную систему через плаценту. Результатом комплексного негативного воздействия продуктов табачного дыма на организм плода является задержка роста и снижение веса при рождении. Это позволяет говорить о «табачном синдроме плода» по аналогии с «алкогольным синдромом» или о пассивном курении плода.

Данные отечественной статистики следующим образом подтверждают вред пассивного курения для матери и ребенка:

Токсикоз беременных наблюдается в 80% случаев,

Преждевременные роды, мертворожденные дети и дети с несовместимыми для жизни пороками развития в условиях пассивного курения отмечаются в 2-3 раза чаще.

Комитет международных экспертов ВОЗ пришел также к заключению, что курение матери («пассивное курение плода») является причиной синдрома внезапной смерти младенца в 30-50% случаев.

Пассивное курение или табачный дым на рабочем месте или в жилом помещении считается условной «производственной вредностью» для здоровья. Через 1.5 часа пребывания на рабочем месте в накуренном помещении у некурящих концентрация никотина в организме повышается в 8 раз, многократно увеличивается и содержание других токсичных компонентов.

Влияние пассивного курения на организм может выражаться как в немедленном, так и в отсроченном эффекте. Немедленные эффекты включают раздражение глаз, носоглотки, бронхолегочной системы. Некурящие, как более чувствительные к раздражению табачным дымом, могут ощущать головную боль, подташнивание, головокружение. Пассивное курение на рабочем месте и в быту создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему и может провоцировать обострение сердечно-сосудистых заболеваний и легочной патологии (приступ бронхиальной астмы).

Отсроченный (через какой-то длительный промежуток времени) эффект пассивного курения может выразиться в возникновении раковых заболеваний дыхательной системы, сердечно-сосудистых заболеваний (ишемических заболеваний сосудов сердца, мозга, нижних конечностей) и других.

Статистические данные американских исследователей говорят о том, что отсроченный результат пассивного курения дает 46000 смертей в год, причем 14000 – от раковых заболеваний различной локализации, 32000 – от заболеваний сердца и сосудов.

В основе профилактики вредного воздействия пассивного курения лежит прежде всего профилактика обычного табакокурения.

Профилактика табакокурения (табачной зависимости) включает в себя соответствующие законодательные и нормативные акты, а также информационно-валеологическую работу.

Как известно, 1 января 2002 г. вступил в действие Федеральный Закон «Об ограничении курения табака». В целях снижения вредного воздействия табачного дыма запрещается курение табака на рабочих мес